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女性预防乳腺癌有哪些方法呢

2024-06-04 15:46

  近年来,乳腺癌高发引起了广大女性的恐惧。中医为大家总结了几点预防乳腺癌的方法:

  1、生育别太晚,独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,乳腺癌的发病率普遍较高。

  2、舍得“口福”,乳腺癌率与人均年脂肪摄入量呈正比关系。研究证明,肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等增加乳腺癌危险性,而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少危险性。

  3、禁烟限酒,女性每天吸烟超过5支,且服用药物避孕,患乳腺疾病的几率至少是其他女性的2倍。而吸烟史超过10年的女性,患乳腺肿瘤的几率是其他女性的3倍以上。

  4、坚持锻炼,如快走、骑自行车、游泳和跳健身操等,都能够使患乳腺癌的危险降低。

  5、良好的心态,心情愉悦、避免情绪波动,有助于降低乳腺癌的危险。

  6、和谐有规律的性生活。可保持乳腺组织的生理调节和体内的激素水平。

  7、定期体检、自检,90%乳腺疾病是在自我检查时发现的

  8、积极治疗乳腺良性疾病,非增生性病变,并不增加发病率,而增生性病变的相对危险性升高,以伴有小叶或导管不典型增生者尤甚。

  9、慎用激素。不长期使用含有激素的化妆美容品,不过食含有激素类的滋补品和慎用激素类药物。

  10、避免不必要的放射线照射,因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女,危险性要增加。

  温馨提示:女性预防乳腺癌越早越好,时刻警惕。

(责任编辑:实习张义文)

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