女性怀孕后更要注意饮食，不管是孕早期还是孕晚期，都不能乱吃东西，比如辛辣刺激、生冷寒凉、人工食品等食物，这些饮食对胎儿的生长发育都有一定的影响。孕期饮食安全对胎儿的安全健康发育非常关键。孕期不能碰的食物有18种，包括蔬菜、水果以及肉类等食物。

怀孕后应避免的 18 种食物

1 一份孕期不能碰的18种食物清单 怀孕阶段对于孕妇来说饮食健康是保证胎儿正常发育的关键，他们有18种孕期不能吃的食物，包括苋菜、菠菜、发芽土豆、薏米、腌酸菜、山楂、桂圆、西瓜、螃蟹、甲鱼、腌肉、生鱼片、罐头食品、酒类食品或饮料、浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮等。

孕期禁酒

这 18 种食物对胎儿的生长发育有影响，过量食用容易导致胎儿发育异常、先兆流产、早产等悲剧。另外有些食物会导致脂肪和糖分在孕妇体内堆积，使孕妇患上妊娠综合征疾病，增加妊娠风险。由此可见，孕期忌口的重要性。

小贴士 以上列举了18种孕期不能碰的食物，其实对于孕妇来说这只是饮食禁忌的冰山一角，除了这18种食物之外，孕妇还需要根据自身的具体情况来忌口，比如血糖值高的孕妇还需要减少糖分的摄入，所以蛋糕、水果都需要禁吃或者少吃。

2 整个怀孕阶段不能吃的食物种类 女性怀孕一般分为三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期，孕早期，胎儿是最敏感的，此时有很多食物都不能吃，尤其是刺激性食物比要尽量避免；孕中期和孕晚期，胎儿的生长发育速度会加快，此时要多吃营养丰富的食物，垃圾食品要减少摄入。

孕期禁止生食

为了帮助大家忌口，减少有害食物的摄入，下面谈谈整个孕期需要忌口的食物，不管孕早期还是孕晚期都要忌口。

1、辛辣刺激食物：包括辣椒、胡椒、芥末等食物，孕期服用会刺激肠道，导致肠胃不适，进而影响胎儿的生长发育；2、生冷寒凉食物：包括冰淇淋、冷饮、螃蟹、苋菜等、 寒性很重，孕期食用容易引发宫缩导致流产或早产；3、人造食物：包括腌肉、腌菜、皮蛋、咸蛋等食物，这些食物中微量元素过量，过量影响胎儿智力发育；4、其他食物：包括油炸食品、烧烤、火锅、蛋糕、奶酪等食物，这些食物中脂肪含量很多，会导致孕妇肥胖，使胎儿过大。温馨提示：总之，女性怀孕后，不管在什么时期，以上4类食物都需要尽量避免，这不仅是对宝宝负责，也是对孕妇自身的安全负责。这不仅是对宝宝负责，也是对孕妇自身的安全负责。只要孕期饮食健康，离顺利生下宝宝就成功了一大半。