孕妇要做的第一件事就是开奶。所谓开奶，就是让宝宝喝第一口奶。一般来说，宝宝出奶后半小时内是开奶的最佳时间。但是，有些妈妈在宝宝出来后因为奶水很少而无法完成开奶。这个时候，除了开奶之外，还需要采取一些开奶的方法，其实也可以从饮食上入手，吃一些最快最有效的促进开奶的食物。

1 开奶最快最有效的食物 科学与技术 绝大多数产妇在产后都能分泌乳汁，让宝宝完成吃奶，但是也有一些产妇因为奶水少而无法完成吃奶，那么这个时候就需要吃一些开奶最快最有效的食物了。

最快最有效的下奶食物有很多，比如鱼、木瓜、豆制品等。这些食物中含有丰富的蛋白质和氨基酸，非常有利于孕妇乳汁的完成下奶，下面就具体介绍一下：

小贴士： 这些汤都有催乳素的作用，产后宝妈可以吃这些汤来开奶，但是宝妈开始吃这些方法开奶后，奶水没来或者来晚了都是正常的，这个时候宝妈不要太紧张，否则心情不好也会影响奶水的分泌，反而会让奶水分泌得更慢。p