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代孕妈妈代孕如何缓解代孕期的腰酸背痛

2018-11-09 10:33编辑:admin人气:


  

  很多孕妈妈都会出现腰酸背痛,是因为随着代孕期的增大、子宫的增大以后有一个压力,使咱们颈部的弯曲度和受力方向有一些改变,就经常有一些妈妈更为敏感就会更觉得腰酸背痛。

  

  那么这样呢一个是如果常坐办公室的妈妈可以在背部加一个小垫子,改变一下它的受力方向,或者避免长久站立和久坐,适当要活动一下筋骨,多做一些锻炼尽量来避免,还可以泡一下脚,用温水泡一泡脚,做一些适量地、适度地按摩,都可以减少她的腰酸背痛。

代孕妈妈代孕如何缓解代孕期的腰酸背痛

  

  当孕妈妈体内缺乏钙、维生素和铁的时候,就容易引起腰痛,因此,孕妈妈在代孕期要在代孕医生的指导下适当补充各种营养素。

  

  避免长时间保持同一站姿或坐姿。如果必须一直坐着,也不要一直坐着不动,可以上下摆动脚,或做一些简单的腿部运动。必要时,每1~2小时起来活动一下。

  

  无论是孕早期还是孕中晚期,准妈妈都不宜干重活,有些简单的轻松的家务活可以适当承担,提重物、站在高处取东西、背沉甸甸的包等等这些家务活,就请家人或准爸爸代劳吧,否则很容易让孕妈妈不经意间伤到腰部。

  

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(来源:未知)

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