大家好，我是一枚新晋的90后奶爸，自从代孕宝宝来到这个世界与我们见面，为我和妻子的生活添加了更多美好的色彩。而我也有必要为此做些什么，遂记录下点滴来与大家分享这人伦之乐。同时也分享一些个人的经验之谈，希望大家喜欢我的文章，一起讨论共同成长。

　　17年的夏天我和妻子开始备孕时间前后算来是三个月，到了秋天我们果真收获了代孕宝宝一枚，也算是水到渠成。想想身边好些同学都诉苦备孕长达一年未果，面对长辈的催促内心可谓苦不堪言。听完同学的满腹苦水，我仔细思考后给他定下了一个规矩让他照做。几个月后同学那真是走路生风，给我送个外号送子沙僧，>>沙僧是送子的吗 啊喂！>_>!!

　　当然，这备孕N条我也不会藏私的，也希望正在备孕的小伙伴们能顺顺利利的。

　　第一基础要打牢

　　戒烟：香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，代孕女性子宫血管收缩和胎盘血管收缩不利于受精卵着床。这种提前一年准备为佳，毕竟戒烟需要过程。

　　戒酒：乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全，导致各种畸形的概率相对大。得戒，这种提前3-6个月准备为佳。

　　戒熬夜：长期熬夜伤肝肾，男性精子活力不足，跑不快被淘汰，这种提前3-6个月准备为佳。

　　第二身体要提高

　　多吃蔬菜水果补充人体所需维生素

　　红肉可以提升蛋白质，主要有牛肉、猪肉

　　每天都应该准备蔬菜和肉类，在大城市的解决方式就是带饭，我都是提前起床准备好饭菜，让妻子带到公司热着吃，外面的餐饮太油腻。强烈建议先生们这样做，能够提升幸福指数，增加成功率。

　　第三体内环境很必要

　　叶酸：可以防止贫血，最最重要的是可以降低代孕宝宝先天疾病出现的可能。

　　最好是男女都补充，提前3个月就可以了。这些产品来源都很丰富就不介绍了，买好点的。

　　第四，也是最重要的一点

　　房事要轻松，保持轻松愉快的心情，别为了备孕而备孕，顺其自然。心情愉悦能够调动代孕女性分泌更多的多巴胺等激素来刺激身体保持最佳状态。

　　其实备孕就是这么简单，你get到了吗？

　　我是一枚90后的奶爸，我不是奶霸。如果你有不同的看法或者有疑问欢迎留言互动。我们明天见。